冷战的出现往往不是无缘无故的，它可能是夫妻之间长期积累的矛盾的爆发，也可能是某个具体事件引发的冲突，找出冷战的原因，才能有针对性地解决问题。

冷战期间，双方可能都处于情绪的低谷，不愿意主动与对方交流，但要打破冷战，就必须有一方先迈出这一步，你可以选择一个适当的时机，比如在双方情绪比较平静的时候，坦诚地说出自己的感受和想法，同时也倾听对方的心声，在沟通时，要注意语气和态度，避免指责和攻击，而是以理解和包容的心态去交流。

夫妻之间的矛盾往往没有绝对的对错，很多时候只是立场和观点的不同，在沟通中，双方要尝试从对方的立场出发，理解对方的需求和感受，如果双方都能做出一些妥协，问题往往就能迎刃而解，你可以提出一些双方都能接受的解决方案，或者在一些非原则性的问题上做出让步。

如果自己无法解决冷战问题，可以考虑寻求外部帮助，可以咨询专业的婚姻心理咨询师，他们会根据夫妻双方的具体情况，提供专业的建议和指导，也可以向身边的亲朋好友求助，听听他们的意见和建议。

冷战期间，夫妻之间的感情可能会变得淡漠，可以尝试通过一些方式来重温美好的回忆，比如一起看以前的照片、视频，或者去曾经去过的地方，这些美好的回忆会让夫妻双方重新感受到彼此的爱意和关怀，有助于缓解紧张的气氛。

在冷战期间，夫妻双方都需要一些时间和空间来冷静思考，不要过于逼迫对方，而是给彼此一些自由和空间，这并不意味着放任不管，而是要在适当的时候给予关心和支持。